外国语学院2016年 “阳光晨跑”校园活动的通知

各学院学生会团体部：

为进一步深化和完善我校“运动青年培养工程”，提高青年学生的综合素质，响应“走出宿舍，走下网络，走向操场”的主题，经校团委研究决定，举办湘南学院2016年“阳光晨跑”校园活动，现将有关事宜通知如下：

一、活动时间

2016年5月3日

二、活动地点

校园田径场

三、参加活动人员

各院系热爱锻炼，积极向上的在校大学生和喜爱运动的运动者们。（名额不限）

四、活动方式和目标

通过晨跑，可以使同学们改掉睡懒觉的习惯，培养良好的生活作息时间，同时也提高了同学们的身体素质，而且可以增强体质，磨练意志，更有利于同学们保持阳光的心态。同时，此次活动也为广大同学提供了一个相互交流，增进感情的平台，更进一步促进了学生的团结融洽。

五、注意事项及要求

1、叮嘱参与者晨跑前后注意饮食，晨跑前可以吃少量香蕉或小片面包等含有糖分的物质。但是，要避免饱腹跑步。

2、参与者喝水也有讲究。应该提前20-30分钟喝水，但不宜喝过量的水。运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物。

3、严格考勤，强化纪律，全体参与者应认真对待此次活动，要做到准时准点。不得无故缺席、迟到、早退。如确有事不能参加者，应向团体部负责人递交请假手续。

4、相关报名表格及汇总表（含电子版）请于5月1日前报校团委团体部及相关邮箱。

                                    外国语学院团学会团体部   

                                    2016年5月2日