本网讯（通讯员 周鑫哲 田恺琪 李昱文 摄影 钟可心）入睡困难、睡眠较浅、频繁惊醒等睡眠问题，已成为影响大众健康的重要因素。近日，湘南学院辨治康养协会联合基础医学院科学与技术协会，走进上白水社区开展“健康入眠，科技助眠”社区公益行活动，以科普宣讲、科技体验、茶饮品鉴相结合的方式，为社区居民送上专业、实用的睡眠服务，吸引近400名居民踊跃参与。

科普启智：解睡眠之谜，破认知误区

活动现场，志愿者通过动态睡眠周期模型、图文展板、互动问答等形式，开展沉浸式睡眠健康科普。围绕居民普遍关心的睡眠质量、睡眠误区等问题，详细讲解睡眠生理机制，剖析失眠、打鼾、睡眠不足对心血管、情绪及身体机能的影响，纠正“熬夜补觉即可”“午睡越久越好”“打呼噜就是睡得香”等常见误区，并现场开展睡眠质量自测，引导居民科学认识睡眠、重视睡眠健康。

科技助眠：精准监测，个性化科学调理

体验环节，志愿者依托精准传感设备，为居民开展生理信息监测与自主神经训练，实时捕捉与大脑紧张相关的生理信号，生成个性化调理音频，引导居民科学舒缓身心、改善睡眠。同时，协会自主研发的“安神助眠茶”同步亮相，居民可现场品鉴，感受传统草本与现代科技融合的助眠效果。活动现场还为居民发放助眠茶包试用装与睡眠健康手册400余份，将健康服务送到群众身边。

长效赋能：搭建服务平台，守护全民睡眠健康

此次公益活动将科学睡眠知识与科技助眠服务送到社区，有效提升了居民健康睡眠意识。协会指导老师余舒超表示，未来将以校地联动为载体，持续深化睡眠健康公益服务，依托社团公众号搭建“睡眠打卡社群”，开展21天睡眠习惯养成计划，引导居民践行规律作息，让科学助眠知识走进千家万户，让健康睡眠理念真正转化为全民的生活自觉。

此次世界睡眠日活动，既让传统养生文化以创新形式惠及社区居民，也为学校健康服务走出校园、服务地方提供了生动实践。

一审：何柔萱  二审：贺炜鹏  三审：谭建伟